Rentrée professionnelle : et si on prenait soin de soi dès maintenant ?
Dernière mise à jour : 3 sept.
La rentrée marque souvent un redémarrage intense après la parenthèse estivale ou la pause des congés. Nouveaux projets, nouveaux objectifs, réunions à la chaîne : on veut (re)partir du bon pied, montrer sa motivation, prouver son efficacité. Pourtant, à force de foncer tête baissée, on oublie parfois l’essentiel : soi-même. Et si cette année, on abordait la rentrée autrement, en y intégrant la bienveillance envers soi-même ?
Reprendre, oui… mais pas à marche forcée
Le corps et l’esprit ont besoin de temps pour retrouver leur rythme. Plutôt que de courir après le temps dès la première semaine, pourquoi ne pas :
Réintroduire les habitudes progressivement
S’octroyer des pauses régulières, même courtes
Ne pas chercher à « rattraper » immédiatement tout ce qui a été mis en pause
Ralentir au début, c’est mieux repartir sur la durée.
Faire le tri entre l’urgent et l’important
À la rentrée, tout semble urgent. Pourtant, tout ne l’est pas. Prendre soin de soi au travail, c’est aussi savoir :
Prioriser ce qui compte vraiment
Négocier ses délais quand c’est possible
C’est aussi un bon moment pour se poser : Qu’est-ce qui a du sens pour moi cette année ? Quels projets me nourrissent vraiment ? |
(Re)mettre en place des routines de bien-être au travail
La rentrée est idéale pour adopter ou réactiver de bonnes habitudes. Quelques idées concrètes :
Créer un sas entre vie pro et vie perso : marcher 10 min après le travail, couper les notifications, ranger son espace de travail
Prendre soin de son corps : boire de l’eau, s’étirer, faire des pauses, ne pas sauter le déjeuner
Soigner ses relations au travail : proposer un café à un collègue, prendre des nouvelles, renouer des liens humains
Poser ses limites dès maintenant, pour ne pas se laisser submerger au fil des semaines
Le rôle des entreprises : accompagner en douceur
La rentrée est aussi un moment stratégique pour les organisations.
C’est le bon moment pour :
Offrir des temps d’échange informels
Encourager les managers à repérer les signaux de surcharge ou de démotivation
Rappeler les ressources disponibles (soutien psychologique, accompagnement RH, ateliers bien-être)
Prendre soin de soi dès la rentrée, ce n’est pas ralentir les autres. C’est s’assurer que chacun peut durer dans l’année, sans s’épuiser. C’est construire une rentrée équilibrée, pour soi et avec les autres.
Concilier maladie et travail est possible. Chaque jour nous accompagnons des salariés et des entreprises sur le sujet de la maladie au travail, et nous pouvons vous accompagner à votre tour et vous proposer des solutions adaptées à votre entreprise.
Si vous souhaitez en discuter, c’est simple comme bonjour@wecareatwork.com
Pour ne rien manquer de nos conseils et témoignages, suivez-nous sur
Vous avez des questions sur la thématique de la santé au travail ? Sachez qu’ALLO Alex est là pour vous aider ! Pour rappel, le service est joignable du lundi au vendredi de 9h à 17h sur rendez-vous (service et appel gratuit). Prenez rendez-vous.
Crédit photo : Magnific
Cet article vous a-t-il été utile ?
Oui, il m'a apporté des information ou des réponses.
Partiellement, il me manque des informations.
Non, pas vraiment.
Vous souhaitez aller plus loin ?
Laissez-nous un commentaire, Contactez-nous
💬 Poser une question complémentaire
📝 Suggérer un sujet pour un prochain article
🤝 Partager mon témoignage
✍️ Donner mon avis / autre remarque
Commentaires